Warum abnehmen im Schlaf wirklich funktioniert
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Abnehmen im Schlaf? Im ersten Moment klingt das ziemlich unglaubwürdig. Durch herunterbrechen der einzelnen Faktoren, entsteht sofort eine gewisse Logik.Auf diese Weise wird das abnehmen wirklich leicht gemacht.
Hierfür ist es hilfreich die Hierarchie des Erfolgs zu verstehen. Am Ende von allem steht ein Ergebnis. Diesem Ergebnis geht eine Handlung voraus, die wiederum von einer Entscheidung iniziert wird. eine Entscheidung wird basierend auf unseren Gefühlen getroffen welche wiederum auf unseren Gedanken basieren. Das ist dieselbe logische Kette rückwärts. Die meisten Diäten setzten jedoch am falschen Punkt an. Hier werden diverse Punktesysteme erläutert, Kohlenhydrate verboten oder eine bestimmte Kalorien an Zahlen vorgeschrieben.
In der zuvor erläuterte Kette setzt dieser Verlauf am Punkt Handlung an. Zuvor kommen jedoch noch die Gedanken, Gefühle und die Entscheidungen. Ist die Handlung also nicht auf diese drei vorherigen Faktoren abgestimmt, und haben sie unterschiedliche Ausrichtungen, so kann dauerhaft kein effektives Ergebnis entstehen.
Der richtige Ansatz für erfolgreiches abnehmen beginnt also bei unserer Denkweise. Ein Programm, welches die mentale Fitness schlanker Menschen adaptiert, verspricht so natürlich deutlich eher Erfolg. Verändert man die Denkweise, so wird der Folgeprozess ganz logisch und automatisch eingeleitet. Die Kette wird in diesem Falle am Anfang begonnen und nicht mittendrin.
Das Unterbewusstsein ist ein wesentlicher Teil bei der Entstehung unserer Gedanken. Deutlich mehr als 90 % unserer Wahrnehmung geschieht unbewusst bzw. unterbewusst. Unsere Denkweise muss also unter bewusst verankert werden. der optimale Zustand hierfür ist der Alpha Zustand (dieser liegt zwischen sieben und 13 Hz). dieser Zustand bezeichnet eine leichte Entspannung. Adaptiert man während dieses leichten Entspannungszustands die entsprechende Denkweise, so lernt das Gehirn regelrecht während des Schlafen.
Im Schlaf bzw. kurz zuvor und kurz nach dem Aufwachen wird dieser Zustand erreicht. Auch durch Meditation oder einfache, bewusste Entspannung kann dieser Zustand leicht erreicht werden.
Abnehmen leicht gemacht - Abnehmen im Schlaf eben.
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